Triagem
2 a 12 minutos · onlineVocê responde o quiz ou a anamnese digital aqui pelo site. Eu leio antes de te ver — a consulta começa já sabendo do que a gente vai falar.
Nutrição clínica e comportamental Pinheiros, São Paulo · online para todo o Brasil
Leio seus exames, sua rotina e sua fome. Só depois monto o prato.
Sou Camila Rezende, nutricionista há 11 anos. A primeira consulta dura 60 minutos porque uma anamnese honesta não cabe em 20, e porque plano que não cabe na sua semana não é plano.
Próximas vagas de primeira consulta
- 11 anos de consultório
- 1.900 pacientes atendidos
- Plano em até 4 dias
Seu prato de hoje
Mifflin-St Jeor
1.979kcal por dia
- Proteína115 g23% das calorias
- Carboidrato234 g47% das calorias
- Gordura65 g29% das calorias
IMC 25,5Sobrepeso
Ajustar atividade e objetivo →
Estimativa para manter o peso com atividade leve. É um ponto de partida para a conversa, não uma prescrição.
Ferramentas
Uso livre · seus dados ficam no seu navegador
Comece pela informação, não pela dieta.
Quatro ferramentas que eu uso na triagem dos meus pacientes. Você pode usar todas sem pagar nada e sem marcar consulta — e se quiser, chega na primeira sessão com metade do trabalho já feito.
IMC, taxa metabólica e gasto energético
Preencha os campos e o resultado se atualiza sozinho. A fórmula é a de Mifflin-St Jeor, a mesma que uso em consultório.
Resultado · atualiza sozinho
25,5kg/m² · IMC
Sobrepeso
Taxa metabólica basalo que o corpo gasta parado1.480 kcal
Gasto energético totaljá com o seu nível de atividade2.035 kcal
Meta diária sugerida2.035 kcal
1.979kcal
- Proteína115 g23% das calorias
- Carboidrato234 g47% das calorias
- Gordura65 g29% das calorias
Peso na faixa adequada52 – 70 kg
Água por dia2,5 L
Estimativa populacional. Ela não considera composição corporal, exames, medicamentos nem histórico — por isso ela abre a conversa, não fecha.
Quer esse cálculo por escrito?
Envio o resumo em PDF com três ajustes práticos para a sua faixa de gasto. Sem lista de e-mail, sem newsletter.
Descubra seu perfil alimentar
Sete perguntas sobre a sua semana de verdade — não sobre a semana ideal. No fim você recebe o padrão que mais te trava e o primeiro ajuste que eu faria.
Pergunta 1 de 7
—
Cinco perfis possíveis
Um deles vai aparecer aqui no fim das sete perguntas, com o ajuste que eu faria primeiro.
Pulador de refeiçõesFome à noite
Comedor emocionalGatilho
Atleta subalimentadoEnergia baixa
Rodízio de dietasRecomeço
Rotina de deliveryLogística
Anamnese digital de pré-consulta
O mesmo formulário que antes era entregue em papel na sala de espera. Preencha com calma — leva de 8 a 12 minutos, salva sozinho no seu navegador e você pode voltar depois.
Assistente de triagem
Responde as dúvidas que chegam todo dia — valores, convênio, como funciona o atendimento online, o que levar na primeira consulta — e te passa para o meu WhatsApp quando a conversa precisa de mim.
Responde na hora24 h
Resposta minha no WhatsAppaté 12 h úteis
Assuntos cobertos11 temas
O assistente não dá orientação nutricional nem interpreta exames. Isso é consulta, e consulta tem nome, hora e responsável técnico.
Como funciona
Quatro etapas · nesta ordem
Nenhum plano antes da leitura.
A ordem importa. Cada etapa só existe porque a anterior já respondeu alguma coisa.
Primeira consulta
60 minutos · online ou PinheirosAnamnese completa, leitura dos exames e avaliação antropométrica. Saímos com duas ou três metas escritas, não com uma promessa.
Plano
até 4 dias depoisCardápio montado com o que você já come, lista de compras, substituições para quando o dia sair do trilho e o que pedir quando for delivery.
Retorno
30 dias depoisA gente ajusta o que não coube na sua rotina. Plano que não coube não é falta de disciplina sua: é erro de projeto meu.
Consultas
Valores por atendimento · sem fidelidade
O que está incluído em cada consulta.
Sem pacote com letra miúda. O que aparece na linha indentada é o que você leva para casa.
AtendimentoDuraçãoFormatoInvestimento
Primeira consulta
60 minOnline ou presencialR$ 390- Anamnese completa e leitura dos seus examesincluído
- Avaliação antropométrica com bioimpedânciano presencial
- Plano alimentar entregue em PDFaté 4 dias
- Lista de compras e guia de substituiçõesincluído
Retorno
40 minOnline ou presencialR$ 240- Revisão de metas e ajuste do planoincluído
- Releitura de exames novosincluído
- Nova avaliação antropométricano presencial
Acompanhamento trimestral
3 mesesOnline ou presencialR$ 990- Uma primeira consulta e três retornos4 sessões
- Suporte por WhatsApp em dias úteisincluído
- Revisão de cardápio a cada mês3 revisões
- Economia em relação às sessões avulsasR$ 120
Nutrição esportiva
60 minOnlineR$ 420- Periodização alimentar por tipo de treinoincluído
- Protocolo de suplementação com referênciasincluído
- Alinhamento com o seu treinadorsob pedido
Valores válidos até 31 de dezembro de 2026. Emito nota fiscal e recibo com CRN para reembolso de convênio — a maioria dos planos devolve entre 40% e 70%. Remarcação sem custo até 24 horas antes.
Sobre mim
CRN-3 12.345 · responsável técnica
Camila RezendeNutricionista clínica
Pinheiros, São Pauloe atendimento online
Registro profissionalCRN-3 12.345
GraduaçãoNutrição · USP, 2014
EspecializaçãoNutrição Clínica Funcional
Pós-graduaçãoTranstornos Alimentares · Unifesp
AtualizaçãoNutrição Esportiva · 2023
Passei os primeiros anos entregando dietas que ninguém conseguia seguir.
Eram planos bonitos, com sete refeições e cinco alimentos que o paciente nunca tinha comprado na vida. Funcionavam por doze dias. No retorno, vinha a mesma frase: “eu não consegui”. Um dia me ocorreu que quem não estava conseguindo era eu.
Hoje eu começo pelo contrário. Primeiro descubro que horas você acorda, quem cozinha na sua casa, quanto tempo você tem no almoço, o que te faz abrir a geladeira às 22h e o que os seus exames estão mostrando. Só então eu monto alguma coisa — e ela precisa caber em uma terça-feira ruim, não só em um domingo organizado.
Não trabalho com dieta de mil e duzentas calorias para todo mundo, não vendo suplemento, não uso balança como régua moral e não peço que você corte grupos alimentares inteiros sem um motivo clínico. Trabalho com evidência, com números que dá para acompanhar e com uma quantidade honesta de comida.
Atendo adultos em nutrição clínica, controle metabólico, saúde intestinal, performance esportiva e reconstrução da relação com a comida.
Retornos
Publicado com autorização
O que muda depois de trinta dias.
Foi a primeira vez que uma nutricionista perguntou que horas eu chego em casa. O plano tinha jantar de vinte minutos porque é o que eu tenho.
Cheguei com triglicerídeos em 280 e a certeza de que ia ter que parar de comer arroz. Não parei. Em três meses fechei em 140.
Eu treinava seis vezes por semana e vivia cansada. O problema não era treino demais, era comida de menos. Ninguém tinha me dito isso.
Dúvidas
As seis que mais chegam
Antes de você me perguntar no WhatsApp.
Você atende por convênio?
Não atendo por convênio direto, mas emito nota fiscal e recibo com o meu CRN. Amil, Bradesco Saúde, SulAmérica e Porto reembolsam consulta com nutricionista — em geral entre 40% e 70% do valor, dependendo do seu plano. Se quiser, eu te mando o passo a passo do pedido de reembolso depois da consulta.
Como funciona a consulta online?
É por vídeo, com link enviado no dia anterior, e dura os mesmos 60 minutos. A única diferença é a bioimpedância, que só faço no presencial — no online eu trabalho com peso, circunferências que você mede em casa com a minha orientação e os seus exames. Pacientes de fora de São Paulo respondem por 90% da minha agenda online.
Preciso levar exames na primeira consulta?
Se você tiver exames dos últimos seis meses, mande em PDF pelo WhatsApp antes — eu leio com antecedência e a consulta rende mais. Se não tiver, tudo bem: eu peço na primeira sessão. Os que costumo solicitar são hemograma, glicemia e insulina de jejum, hemoglobina glicada, perfil lipídico, TSH e T4 livre, vitamina D, B12 e ferritina.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Disposição e intestino costumam mudar nas duas primeiras semanas. Exames de sangue pedem de 8 a 12 semanas para mostrar diferença real. Composição corporal depende de quanto você consegue manter na rotina — e é por isso que eu prefiro construir devagar algo que fique, em vez de rápido algo que você abandone em março.
Você monta plano vegetariano ou vegano?
Monto, e com atenção especial a proteína, ferro, zinco, B12 e ômega 3 — que são exatamente os pontos onde um plano vegetariano mal montado costuma falhar. Também não tento te convencer a voltar a comer carne: a escolha é sua, o meu trabalho é fazer ela dar certo.
Como remarco ou cancelo?
Pelo WhatsApp, sem custo, até 24 horas antes do horário. Dentro das 24 horas ou em caso de falta, cobro 50% da consulta — é o único jeito de manter a agenda funcionando para quem está na fila de espera.